Αυτή είναι η διατροφή που προκαλεί… υπνηλία

577781
Διαβάστε επίσης

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που νιώθετε συχνά νύστα μέσα στην ημέρα και επιπλέον δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, ίσως είναι καιρός, μεταξύ άλλων, να αναθεωρήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους επιστήμονες τα συστατικά που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας επηρεάζουν τα επίπεδα εγρήγορσης και τις επιδόσεις μας σε καθημερινή βάση. Ποια είναι όμως η διατροφή που προκαλεί αυτή την έλλειψη συγκέντρωσης και την έντονη υπνηλία;

O λόγος για την αυξημένη πρόσληψη λιπαρών καθώς, σύμφωνα με έρευνες, η υπερφόρτωση του οργανισμού με λιπαρά κάνει το έντερο να παράγει νευροορμόνες που δεν επιτρέπουν στον εγκέφαλο να αντιδρά αρκετά γρήγορα. Αποτέλεσμα αυτού είναι να εκδηλώνεται συχνά νωθρότητα και υπνηλία.

Οι ειδικοί βέβαια αναφέρουν ότι δεν έχουν όλα τα λιπαρά την ίδια επίδραση καθώς τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά είναι σαφώς πιο βλαβερά από τα μονοακόρεστα. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσετε υπνηλία, φέρτε στο μυαλό σας τι φάγατε τις τελευταίες μέρες…

Παλαιότερα άρθρα:

30 απαντήσεις στο “Αυτή είναι η διατροφή που προκαλεί… υπνηλία”

  1. I just want to tell you that I am just newbie to blogs and certainly liked this web site. Most likely I’m want to bookmark your blog . You certainly have awesome article content. Many thanks for revealing your webpage.

  2. This is the proper blog for anybody who hopes to learn about this topic. You know a whole lot its almost tough to argue along (not that I actually would want…HaHa). You certainly put a whole new spin for a topic thats been written about for years. Great stuff, just fantastic!

  3. A fascinating discussion is worth comment. I do think that you should write more about this subject matter, it might not be a taboo matter but typically folks don’t talk about these issues. To the next! Cheers.

  4. I have figured out some significant things through your blog post post. One other thing I would like to talk about is that there are plenty of games on the market designed mainly for toddler age children. They contain pattern recognition, colors, wildlife, and patterns. These normally focus on familiarization instead of memorization. This makes a child occupied without feeling like they are studying. Thanks

  5. The root of your writing while appearing agreeable at first, did not sit well with me after some time. Someplace within the sentences you actually managed to make me a believer but only for a while. I still have a problem with your jumps in assumptions and you might do nicely to help fill in all those breaks. In the event you can accomplish that, I could surely end up being impressed.

  6. Hey very nice blog!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your website and take the feeds also…I am happy to find so many helpful info here within the publish, we want work out more strategies on this regard, thanks for sharing.

Σχολιάστε