Διώξτε τα νεύρα σας με 4 τρόπους

neura
Διαβάστε επίσης

Ανθρωποι και καταστάσεις πολλές φορές σε βγάζουν εκτός εαυτού. Τα χέρια σου τρέμουν, γίνεσαι κόκκινος/η, η καρδιά σου χτυπάει και θες να ξεσπάσεις.

Μετράς μέχρι το 10 αλλά τίποτα, εκεί έχεις νεύρα και θες κάπου να φωνάξεις. Ωστόσο, πριν το κάνεις και αρχίσεις να τσακώνεσαι με τους γύρω σου, τι λες να ακολουθήσεις ένα από τους παρακάτω τρόπους και να ηρεμήσεις;

Με τέσσερα κόλπα τα νεύρα σου θα περάσουν μέσα σε 4 λεπτά.

Ανέπνευσε από το ένα ρουθούνι

Αυτή είναι μία αρχαία τεχνική, που αναπτύχθηκε από γιόγκι, για να καθαρίζουν τα ενεργειακά τους κανάλια. Κάτσε άνετα με ίσια πλάτη και τους ώμους προς τα πίσω. Κλείσε το δεξί σου ρουθούνι και ανέπνεε μόνο από το αριστερό. Επανάλαβε για τρία λεπτά.

Πιες τσάι

Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το στρες και το άγχος. Παράλληλα, περιέχει συστατικά, που θα σε κάνουν να ηρεμήσεις.

Κάνε θετικές σκέψεις

Δεν κάνω πλάκα. Επανάλαβε κάτι που θα σε κάνει να χαλαρώσεις. Θες να κοιταχτείς στον καθρέφτη και να το λες, θες να το λες από μέσα σου, κάνε ό,τι σου αρέσει.

Ακουσε το αγαπημένο σου τραγούδι

Οποιο και να είναι αυτό βάλε το δυνατά και άκουσε το. Αυτό θα σου αλλάξει εντελώς τη διάθεση, αν είναι και χορευτικό ακόμη καλύτερα.

Παλαιότερα άρθρα:

12 απαντήσεις στο “Διώξτε τα νεύρα σας με 4 τρόπους”

  1. 269269 99918Wow, incredible weblog layout! How long have you been blogging for? you make blogging appear straightforward. The overall appear of your internet site is great, as effectively as the content! xrumer 866090

  2. 395779 798557Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone! 793744

  3. 668316 827194Extremely man or woman speeches need to have to seat giving observe into couples. Brand new sound system just before unnecessary men and women ought to always be mindful of usually senior common rule from public speaking, which is to be the mini. very best man speaches 388827

Σχολιάστε