Γιατί το να κάθεστε σταυροπόδι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας

Διαβάστε επίσης

Από παιδιά συνηθίσατε να σας λένε ότι δεν κάνετε να κάθεστε σταυροπόδι, γιατί είναι αγενές ή γιατί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος. Η αλήθεια είναι όντως δεν κάνει να κάθεστε σταυροπόδι και όντως κάνει κακό, αλλά για άλλους λόγους.

Σύμφωνα με τα όσα αποκάλυψε στη Wall Street Journal o Dr. Naresh C. Rao, κλινικός ερευνητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης δεν είναι οι κιρσοί και τα λοιπά φλεβικά προβλήματα που πρέπει να μας ανησυχούν, καθώς αυτά σχετίζονται με την ηλικία. Η στάση που παίρνει το σώμα και ο τρόπος που αυτό επηρεάζεται από το όταν καθόμαστε σταυροπόδι είναι εκείνο που πρέπει να προσέχουμε. Το μεγαλύτερο πρόβλημα, όπως λέει ο ειδικός, είναι η πίεση που ασκείται ταυτόχρονα στα γόνατα, στη λεκάνη και στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, όταν σταυρώνουμε τα πόδια, κάτι, που, όπως επισημαίνει μπορεί να προκαλέσει σοβαρά και μόνιμα μυοσκελετικά προβλήματα στα οστά, καθώς και παραμορφώσεις στην σπονδυλική στήλη.

“Εκείνο που δεν ξέρουμε είναι ότι τα προβλήματα ανακύπτουν από τη στιγμή που τα γόνατα μας δεν είναι ευθυγραμμισμένα και μάλιστα βρίσκονται σε αυτή τη λάθος στάση για ώρες. Όταν κάθεστε σταυροπόδι, το γόνατο που βρίσκεται από πάνω πιέζει το άλλο και τόσο η λεκάνη όσο και το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης στρίβουν σε μία καθόλου φυσική στάση. Με την πάροδο των χρόνων, η κακή ευθυγράμμιση του σώματος και η ανεπαίσθητη αυτή πίεση προξενούν σοβαρή σκελετική παραμόρφωση, η οποία ξεκινά με σοβαρούς πόνους και συνήθως καταλήγει στο κρεβάτι του φυσιοθεραπευτή. Ο τελευταίος μπορεί να σας ανακουφίσει από τους πόνους και στην περίπτωση που η βλάβη που έχει υποστεί μέσα στον χρόνο η σπονδυλική σας στήλη δεν είναι σοβαρή ή δεν υποφέρεται ακόμη από χρόνιο πόνο”, λέει ο Rao.

Μάλιστα, επισημαίνει ότι οι πόνοι σε διάφορα σημεία του σώματος – κυρίως σε αρθρώσεις, αυχένα, κλειδώσεις – μπορεί να είναι ένα σημάδι της καταπόνησης που έχουμε επιφυλάξει στο σώμα μας όλα τα προηγούμενα χρόνια, επιλέγοντας να καθόμαστε με τα πόδια σταυρωμένα, είτε στην κομψή γυναικεία εκδοχή, είτε στην πιο χαλαρή στάση, σε ένα πιο απλωτό, ας πούμε, σταυροπόδι, με τον αστράγαλο πάνω στο γόνατο. Πόση ώρα, λοιπόν, επιτρέπεται να μένουμε σ’ αυτήν την επιζήμια τελικά για το σώμα μας, στάση; Σύμφωνα με τον Rao, πολύ λίγο. Όχι περισσότερο απ’ όσο διαρκεί η κατανάλωση ενός μικρού καφέ. Το ασφαλές και ειδικά γι’ αυτούς που απασχολούνται σε κατ’ εξοχήν καθιστικές εργασίες είναι να κάθονται με τους μηρούς ευθυγραμμισμένους και – ακόμη καλύτερα; – και τα πόδια να ακουμπούν καλά στο πάτωμα.

Κατά τον ίδιο, υπάρχει κι ακόμη καλύτερη εναλλακτική για να μην παρουσιαστεί ποτέ πρόβλημα με τη σπονδυλική σας στήλη. Να μην κάθεστε στην ίδια θέση για περισσότερη από μία ώρα. Οι πόνοι, τα μουδιάσματα, τα πιασίματα είναι συχνά αποδείξεις ότι χρησιμοποιούμε το σώμα μας με τον εντελώς λάθος τρόπο και κυρίως ότι καθόμαστε σε στάσεις που το σώμα δεν αντέχει, δεν είναι φτιαγμένο γι’ αυτές.

Παλαιότερα άρθρα:

37 απαντήσεις στο “Γιατί το να κάθεστε σταυροπόδι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας”

  1. I simply want to mention I am just very new to blogging and site-building and really savored your web page. Almost certainly I’m planning to bookmark your blog . You certainly have remarkable articles and reviews. Regards for sharing your web page.

  2. I have been exploring for a little for any high quality articles or weblog posts in this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site. Reading this info So i am glad to express that I’ve a very excellent uncanny feeling I found out exactly what I needed. I most without a doubt will make certain to do not overlook this website and give it a glance regularly.

  3. In these days of austerity and also relative stress about having debt, many individuals balk against the idea of having a credit card in order to make purchase of merchandise and also pay for any occasion, preferring, instead to rely on the tried in addition to trusted method of making payment – hard cash. However, if you possess the cash on hand to make the purchase in full, then, paradoxically, this is the best time to be able to use the credit card for several causes.

  4. Magnificent goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are just too fantastic. I actually like what you have acquired here, really like what you are saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible. I can not wait to read far more from you. This is really a tremendous website.

  5. I believe that avoiding packaged foods will be the first step to help lose weight. They may taste fine, but ready-made foods contain very little vitamins and minerals, making you consume more only to have enough vigor to get through the day. For anyone who is constantly feeding on these foods, transitioning to whole grains and other complex carbohydrates will assist you to have more energy while consuming less. Good blog post.

  6. You really make it appear really easy together with your presentation but I in finding this matter to be actually one thing which I feel I would never understand. It sort of feels too complex and extremely broad for me. I am having a look forward in your subsequent put up, I will attempt to get the dangle of it!

  7. Good – I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task.

  8. I also believe that mesothelioma cancer is a scarce form of cancer that is typically found in those people previously exposed to asbestos. Cancerous cellular material form in the mesothelium, which is a protective lining which covers a lot of the body’s internal organs. These cells commonly form within the lining from the lungs, belly, or the sac that encircles the heart. Thanks for sharing your ideas.

  9. I have to express some appreciation to you just for rescuing me from this circumstance. After checking through the the web and obtaining notions which are not powerful, I was thinking my life was well over. Existing without the presence of strategies to the problems you have fixed through your main guideline is a serious case, and ones that would have in a negative way damaged my entire career if I hadn’t encountered your web site. Your own personal knowledge and kindness in taking care of the whole thing was tremendous. I am not sure what I would’ve done if I hadn’t discovered such a step like this. I am able to at this moment relish my future. Thanks a lot very much for this specialized and result oriented guide. I won’t think twice to suggest your blog to anybody who will need recommendations on this matter.

  10. Howdy I am so glad I found your blog, I really found you by mistake, while I was searching on Digg for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks a lot for a incredible post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb job.

  11. My spouse and i were quite fortunate when John could deal with his inquiry using the precious recommendations he grabbed from your own weblog. It’s not at all simplistic just to happen to be freely giving points that many other folks could have been trying to sell. Therefore we acknowledge we need the blog owner to appreciate for this. All the explanations you made, the simple website navigation, the relationships you can help to foster – it is most overwhelming, and it’s really making our son in addition to us consider that that situation is fun, which is quite mandatory. Thanks for the whole lot!

  12. Please let me know if you’re looking for a article author for your site. You have some really great articles and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Cheers!