Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πότε να γυμναστείτε, τι ώρα να περάσετε από συνέντευξη και πότε να πιείτε τον καφέ σας

13ee36081cbe63a6e324945d1829255f_XL
Διαβάστε επίσης

Υπάρχει κατάλληλη ώρα για να κάνετε γυμναστική, για να φάτε πρωινό, για να περάσετε από μια συνέντευξη για δουλειά, για να κανονίσετε μια σημαντική συνάντηση ή για να πάρετε έναν υπνάκο;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει η κατάλληλη ώρα για οτιδήποτε κάνετε και ο λόγος που πολλές φορές μπορεί να αισθάνεστε απίστευτα κουρασμένοι στο τέλος κάθε ημέρας, ίσως οφείλεται στο γεγονός ότι… δεν κάνετε τίποτα στην ώρα του!

Κι όμως, ίσως να πίνετε τον καφέ σας την ώρα που το σώμα σας δεν τον χρειάζεται ή να περνάτε όλο το πρωί στη δουλειά απαντώντας σε e-mail, ενώ τις ώρες εκείνες θα έπρεπε να γεμίζετε τον χρόνο σας με περισσότερο παραγωγικές εργασίες.

Οι επιστήμονες έκαναν, λοιπόν, τις έρευνες τους και βρήκαν το «τέλειο» πρόγραμμα για την καθημερινότητά μας.

Γυμναστείτε προτού φάτε πρωινό

Θέλετε να χάσετε βάρος; Τότε ίσως θα πρέπει να σηκώνεστε από το κρεβάτι σας λίγο νωρίτερα κάθε πρωί και να γυμνάζεστε προτού πάρετε το πρωινό σας. Με τον τρόπο αυτό επιταχύνεται η απώλεια βάρους αφού βελτιώνεται ο μεταβολισμός, ενώ θα έχετε περισσότερη ενέργεια όλη την ημέρα.

Πιείτε καφέ μετά τις 09.30 το πρωί

Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να πίνετε τον καφέ σας μετά τις 09.30 κάθε πρωί γιατί από την ώρα εκείνη και μέχρι τις 11.30, τα επίπεδα κορτιζόλης -γνωστής και ως ορμόνης του στρες- στον ανθρώπινο οργανισμό είναι σε χαμηλά επίπεδα και η καφεΐνη αποδίδει πολύ καλύτερα.

Η καλύτερη ώρα αλλά και ημέρα για να περάσετε από μια συνέντευξη

Ψάχνετε για δουλειά; Τότε είναι καλό να γνωρίζετε ότι οι επιστήμονες έψαξαν και βρήκαν ότι θα έχετε μεγαλύτερη τύχη να πάρετε τη θέση που θέλετε, αν η συνέντευξη με τους μελλοντικούς σας εργοδότες έχει προγραμματιστεί να γίνει ημέρα Τρίτη και ώρα 10.30 το πρωί!

Επίσης, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν είναι καλό να πηγαίνετε για συνέντευξη πολύ νωρίς το πρωί ή πολύ αργά το απόγευμα αλλά ούτε και αμέσως μετά το μεσημεριανό γεύμα.

Στις 2 και στις 3 το μεσημέρι καλό είναι να πάρετε έναν υπνάκο!

Σύμφωνα με την Mayo Clinic -που βρίσκεται στη Μινεσότα των ΗΠΑ-, από τις 2 μέχρι και τις 3 το μεσημέρι είναι η κατάλληλη ώρα για έναν υπνάκο, αλλά πρέπει να προσέξετε να μην κοιμηθείτε πάνω από 30 λεπτά, διαφορετικά θα χαθούν οι ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας.

Κανονίστε ομαδικές συναντήσεις κάθε Τρίτη, στις 3 το μεσημέρι

Μια πρόσφατη έρευνα της εταιρείας Inc., έδειξε ότι η καλύτερη ημέρα για να προτείνετε να γίνει μια συνάντηση με τους συναδέλφους σας είναι η Τρίτη και η καλύτερη ώρα για να το κάνετε είναι στις 3 το μεσημέρι. Τότε, οι περισσότεροι από τους συνεργάτες σας θα δηλώσουν διαθέσιμοι. Αντίθετα, μην προτείνετε να γίνονται ομαδικές συναντήσεις στην δουλειά τις πρώτες πρωινές ώρες.

Παλαιότερα άρθρα:

46 απαντήσεις στο “Οι ειδικοί συμβουλεύουν: Πότε να γυμναστείτε, τι ώρα να περάσετε από συνέντευξη και πότε να πιείτε τον καφέ σας”

  1. I would like to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I’m hoping to see the same high-grade blog posts from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own site now ;)

  2. Thanks for the write-up. I have generally noticed that the majority of people are eager to lose weight as they wish to appear slim plus attractive. Nonetheless, they do not always realize that there are additional benefits to losing weight in addition. Doctors assert that over weight people have problems with a variety of disorders that can be perfectely attributed to their own excess weight. Fortunately that people who are overweight along with suffering from various diseases are able to reduce the severity of their illnesses by simply losing weight. It’s possible to see a constant but notable improvement with health if even a bit of a amount of fat loss is obtained.

  3. Wonderful goods from you, man. I have have in mind your stuff previous to and you are just extremely great. I actually like what you have obtained here, certainly like what you’re stating and the way in which through which you say it. You are making it enjoyable and you continue to take care of to stay it wise. I can’t wait to learn much more from you. This is actually a great website.

  4. It is indeed my belief that mesothelioma will be the most dangerous cancer. It contains unusual qualities. The more I look at it a lot more I am persuaded it does not act like a real solid human cancer. In the event that mesothelioma is actually a rogue viral infection, then there is the prospects for developing a vaccine and offering vaccination to asbestos uncovered people who are open to high risk with developing future asbestos connected malignancies. Thanks for discussing your ideas about this important ailment.

  5. I simply wished to appreciate you all over again. I do not know what I would have made to happen without the actual tips and hints revealed by you relating to that subject. Entirely was the troublesome circumstance in my opinion, nevertheless taking a look at the specialised tactic you treated it made me to cry for delight. Now i am happy for your advice and as well , trust you realize what a great job that you’re putting in instructing many others thru your webpage. I’m certain you haven’t met any of us.

  6. Thanks for the tips on credit repair on your web-site. What I would offer as advice to people would be to give up a mentality that they’ll buy today and shell out later. As a society most of us tend to do this for many factors. This includes vacation trips, furniture, and also items we want. However, you must separate a person’s wants from the needs. When you are working to improve your credit rating score actually you need some trade-offs. For example you possibly can shop online to economize or you can look at second hand retailers instead of expensive department stores to get clothing.

  7. Thanks for sharing superb informations. Your website is very cool. I’m impressed by the details that you’ve on this site. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles. You, my friend, ROCK! I found simply the info I already searched everywhere and simply could not come across. What a great web-site.

  8. Hey very cool site!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds additionally…I am satisfied to search out numerous useful info here within the put up, we’d like work out extra techniques in this regard, thanks for sharing.

  9. Wonderful story, reckoned we could combine several unrelated information, nonetheless genuinely worth taking a search, whoa did 1 understand about Mid East has got a lot more problerms at the same time.

  10. Thanks so much for giving everyone an extraordinarily special opportunity to check tips from this site. It is always so sweet plus jam-packed with a great time for me personally and my office peers to search the blog no less than 3 times a week to see the newest guidance you have. And definitely, I am also usually happy with the remarkable methods you give. Certain two points in this post are truly the most suitable I’ve had.

  11. An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is highly helpful for me. Big thumb up for this blog post!

Σχολιάστε