Ποιες συνήθειες σώζουν από το έμφραγμα – Τι δείχνει έρευνα στην οποία συμμετείχαν 70.000 γυναίκες

surgeon heart
Διαβάστε επίσης

Σύμφωνα με νέα μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 70.000 γυναίκες, φαίνεται πως τρία στα τέσσερα εμφράγματα σε νεαρή ηλικία θα μπορούσαν να προληφθούν, εάν οι γυναίκες υιοθετούσαν έξι «υγιεινές» συνήθειες.

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, πραγματοποιήθηκε συλλογή δεδομένων για τις συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής περισσότερων από 116.000 εθελοντών.

Τα δεδομένα συλλέγονταν κάθε δύο χρόνια για συνολικό διάστημα 20 ετών. Ως «υγιεινές» συνήθειες ορίστηκαν η αποχή από το κάπνισμα, ο φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος, η φυσική δραστηριότητα για τουλάχιστον 2.5 ώρες ανά εβδομάδα, η παρακολούθηση τηλεόρασης για επτά ή λιγότερες ώρες ανά εβδομάδα, μέση κατανάλωση αλκοόλ που δεν ξεπερνούσε το ένα ποτό ανά ημέρα και υψηλό σκορ στην αξιολόγηση της συνολικής ποιότητας της διατροφής.

Συνολικά βρέθηκε ότι οι γυναίκες που είχαν υιοθετήσει και τις έξι «υγιεινές» συνήθειες είχαν 92% χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος και 66% χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν κάποιο παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η μείωση αυτή σημαίνει πρακτικά πως το 75% των εμφραγμάτων σε νέες γυναίκες θα μπορούσε να έχει προληφθεί εάν υιοθετούσαν και τις έξι συμπεριφορές.

Επιπλέον, αναφέρουν πως η υιοθέτηση των εν λόγω συνηθειών θα πρέπει να ξεκινά από νωρίς, ειδικότερα σε γυναίκες που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για κάποιο παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως για παράδειγμα η υπέρταση, καθώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να «προλάβει» μελλοντικά καρδιακά προβλήματα.

Παλαιότερα άρθρα:

28 απαντήσεις στο “Ποιες συνήθειες σώζουν από το έμφραγμα – Τι δείχνει έρευνα στην οποία συμμετείχαν 70.000 γυναίκες”

  1. Hi! The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I actually thought youd have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could fix if you werent too busy looking for attention.

  2. This can be a remarkably amazing powerful resource that you’re offering and you simply provide it away cost-free!! I comparable to discovering websites ones comprehend the particular importance of supplying you with a excellent learning resource for zero cost. We truly dearly loved examining these pages. Appreciate it!

  3. I’m also commenting to make you know what a superb discovery my cousin’s girl went through reading yuor web blog. She figured out such a lot of pieces, with the inclusion of what it is like to have an ideal coaching style to get other people with ease thoroughly grasp chosen problematic issues. You undoubtedly surpassed visitors’ expected results. Thanks for supplying those helpful, dependable, educational and cool thoughts on your topic to Janet.

  4. Hello there! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My website covers a lot of the same topics as yours and I think we could greatly benefit from each other. If you happen to be interested feel free to send me an email. I look forward to hearing from you! Great blog by the way!

  5. A person essentially assist to make seriously articles I’d state. That is the very first time I frequented your web page and to this point? I surprised with the analysis you made to make this particular submit incredible. Magnificent task!

  6. An attention-grabbing dialogue is price comment. I feel that you need to write more on this subject, it may not be a taboo topic however typically persons are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers

Σχολιάστε