Τέσσερεις συνέπειες που θα σας συμβούν αν «κόψετε» την καφεΐνη

kafeini
Διαβάστε επίσης

Η κατανάλωση καφεΐνη έχει διάφορα οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό του ανθρώπου.

Bελτίωση της μνήμης και αυξημένα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό είναι δύο από τα οφέλη ενώ αν σταματήσετε να πίνετε καφέ ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη θα συμβούν διάφορα στον οργανισμό σας.

Δείτε τέσσερα από αυτά…

1. Απώλεια βάρους

Πολλοί αγνοούν πόσες θερμίδες έχει ο καφές ή τα καφεϊνούχα αναψυκτικά που καταναλώνουν. Πιο συγκεκριμένα, κάποια ροφήματα με καφέ έχουν τόση ζάχαρη και κρέμα, που είναι θερμιδικές βόμβες. Κόβοντας λοιπόν ένα ρόφημα με καφέ που έχει τουλάχιστον 200 θερμίδες, βοηθάτε το σώμα σας να αδυνατίσει.

2. Περισσότερος ύπνος και περισσότερη ενέργεια

Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας ενώ σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που δεν καταναλώνουν καφεΐνη κοιμούνται καλύτερα σε σχέση με όσους πίνουν έστω και ένα μικρό καφέ. Μπορεί στην αρχή να νιώθετε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια, αλλά σταδιακά το σώμα θα προσαρμόζεται στον νέο τρόπο ζωής.

3. Μεγαλύτερη ηρεμία

Η καφεΐνη επιδρά στο νευρικό σύστημα μέσω της απελευθέρωσης αδρεναλίνης. Επιπλέον έχει αγγειοσυσταλτική δράση, προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Αποφεύγοντας την καφεΐνη. αποφεύγετε το άγχος και το στρες.

4. Απώλεια του οφέλους των αντιοξειδωτικών

Ο καφές είναι βασική πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία έρευνες συνδέουν με χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και θάνατο από καρδιακή νόσο. Το ίδιο ισχύει και για το τσάι. Αν αποφασίστε λοιπόν να κόψετε καφέ και τσάι, αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.

Παλαιότερα άρθρα:

36 απαντήσεις στο “Τέσσερεις συνέπειες που θα σας συμβούν αν «κόψετε» την καφεΐνη”

  1. I simply want to tell you that I am newbie to blogging and actually liked this page. Very likely I’m likely to bookmark your site . You really have superb article content. Regards for revealing your web-site.

  2. Nice post. I understand some thing very complicated on various blogs everyday. It will always be stimulating to study content off their writers and rehearse something from their website. I’d opt to apply certain while using content on my small blog whether you don’t mind. Natually I’ll provide a link with your internet blog. Thanks for sharing.

  3. Hi there! This post could not be written much better! Going through this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept preaching about this. I most certainly will forward this information to him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  4. I have been exploring for a little for any high quality articles or blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site. Studying this information So i’m glad to express that I have an incredibly good uncanny feeling I came upon exactly what I needed. I such a lot without a doubt will make certain to don’t overlook this web site and provides it a look on a relentless basis.

  5. Thank you for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do some research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I’m very glad to see such wonderful info being shared freely out there.

  6. Great – I should definitely pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related info ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task.

  7. Nearly all of whatever you point out happens to be supprisingly accurate and that makes me ponder why I hadn’t looked at this in this light previously. Your article truly did turn the light on for me personally as far as this topic goes. But at this time there is actually one issue I am not too comfortable with and whilst I make an effort to reconcile that with the main theme of the issue, permit me see what the rest of your visitors have to say.Nicely done.

  8. hello there and thank you in your information – I’ve definitely picked up something new from proper here. I did however experience a few technical points using this site, as I skilled to reload the web site a lot of instances prior to I may get it to load properly. I have been puzzling over in case your hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading cases occasions will very frequently affect your placement in google and can harm your high-quality score if advertising and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Well I’m including this RSS to my e-mail and could glance out for a lot more of your respective exciting content. Ensure that you replace this again very soon..

  9. What i do not understood is if truth be told how you’re no longer really a lot more well-preferred than you may be now. You’re very intelligent. You recognize thus significantly in terms of this subject, made me in my view believe it from numerous numerous angles. Its like men and women are not interested until it is one thing to do with Girl gaga! Your own stuffs great. All the time care for it up!

Σχολιάστε