Βγάλε «φτερά» στην πλάτη μ’ ένα ζευγάρι αλτήρες

Διαβάστε επίσης

Αφενός οι κοιλιακοί είναι το πρώτο πράγμα που μας απασχολεί να βγουν προς τα έξω τώρα που καλοκαιριάζει, αλλά με την πλάτη, τι γίνεται κύριε; Έχοντας την λανθασμένη νοοτροπία να μην βλέπουμε ποτέ τι συμβαίνει πίσω από την πλάτη μας, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι καταστροφικά.

Μία γυμνασμένη πλάτη –εκτός από άκρως σαγηνευτική- είναι και απαραίτητη για την σωστή λειτουργία του σώματος και ένα ζευγάρι αλτήρες μπορεί να αντικαταστήσει όλα όσα δεν κάνεις αυτή τη περίοδο με κλειστά τα γυμναστήρια. Πρόκειται για τον κεντρικό άξονα του σώματος και θα προστατεύσει τη σπονδυλική σου στήλη.

Μάλιστα ένα πρόγραμμα 6 ασκήσεων έρχεται να βάλει φωτιά στο πίσω μέρος του σώματος και να κάνει την πλάτη σου να βγάλει φτερά.

Παλαιότερα άρθρα: